Bij CrossFit draait het puur om je eigen prestaties en om het beste uit jezelf te halen. Daarbij ligt de nadruk vooral op het veilig en effectief uitvoeren van de oefeningen. Met extra Leefstijl Coaching en Personal Training, heb ik echt het gevoel dat ik op een gezonde manier ouder word!
Ben ik hier niet te oud voor? Dat was mijn eerste gedachte een paar jaar geleden, toen ik kennismaakte met CrossFit. Ik was bijna 65 jaar oud en had minstens 10 kilo overgewicht. Het lukte me op geen enkele manier om af te vallen. Ik moest veranderen en toen kwam Eudokia in beeld.
Op het logo bij de deur van de box stond ‘Healthy Ageing Academy’ en dat was precies wat ik wilde. Zo gezond mogelijk ouder worden. Nu doe ik twee keer per week mee aan de WOD’s. Ik had nooit gedacht dat ik zichtbare spiermassa zou krijgen. Zelfs mijn buik is op weg naar een sixpack!
Ik ben veel afgevallen, dankzij de trainingen en Leefstijl Coaching. En het allerbeste: ik heb er ontzettend veel plezier in! Ik geniet er twee keer per week enorm van, verleg mijn grenzen en merk dat ik sterker en fitter word. Met spierpijn op plekken in mijn lichaam waarvan ik niet eens wist dat er spieren zaten!
Ik ben ook begonnen met Personal Training, in samenwerking met mijn medisch specialist en fysiotherapeut, om aan mijn knie- en heupklachten te werken waar ik al jaren last van heb. Al binnen een paar weken boekte ik enorme vooruitgang: ik had minder pijn in mijn knie en meer kracht in mijn benen!
Meyken is een fantastische coach die je uitdaagt om net iets verder te gaan dan je dacht dat je kon. Ze zorgt er ook voor dat je je grenzen niet te ver overschrijdt. En als dat toch een keer gebeurt, zorgt ze voor een aangepast programma zodat je kunt blijven trainen en groeien, zonder een lichte blessure te verergeren.
En als je even wilt herstellen, is er het Mobility-programma in het weekend. Dus ik heb echt het gevoel dat ik aan ‘gezond ouder worden’ doe 😊.
Wat ik ook bijzonder vind: voor mij draait CrossFit puur om je eigen prestaties, om de beste versie van jezelf te worden. Zonder te concurreren met de andere atleten in de box. Met alle aandacht voor het veilig en zorgvuldig uitvoeren van de oefeningen.
