.jpg)
Door de overgang voelde ik me onzeker en niet lekker in mijn vel, tot ik ontdekte hoe belangrijk krachttraining is. Via CrossFit werd ik stap voor stap sterker, fitter en vrolijker.
Ik dacht mijn lijf wel te kennen zo richting mijn vijftigste. Maar door de overgang ging veel ineens anders. Zowel mentaal als fysiek. En daar werd ik heel onzeker van.
Het heeft lang geduurd voordat ik erachter kwam dat het de overgang was waardoor ik niet lekker in mijn vel zat. Toen ben ik me er in gaan verdiepen en las bijvoorbeeld dat je spieren en botten versneld achteruit gaan na de overgang en dat krachttraining dus extra belangrijk is om dat tegen te gaan.
Zo kwam ik op het spoor van CrossFit. CrossFit sprak me aan vanwege de afwisseling van kracht en conditie, de structuur en de no nonsens vormgeving van de training.
Maar ik vond het ook wel een beetje intimiderend.I k had nog nooit een dumbbell of barbell aangeraakt. Zou ik dit wel kunnen?
Na een goed gesprek met de coach, de No Sweat Intro, ben ik gestart. Was even wennen in het begin. Maar al snel voelde ik me thuis.
Je traint met een groepje leuke mensen en doet tegelijkertijd dezelfde workout maar ieder op zijn eigen uitdagende niveau.
Altijd met goede begeleiding zodat je de trainingen veilig en effectief doet. En zo ben ik stap voor stap sterker geworden, fitter en vooral vrolijker.
