Een nieuwe gewoonte leren: zou je ooit stoppen met tandenpoetsen?

Een nieuwe gewoonte ontwikkelen is zoals leren tandenpoetsen

Je kunt er boeken over lezen of tutorials bestuderen.

Je kunt er met anderen over praten of erover nadenken.

Uiteindelijk komt het neer op één ding: DOEN, vaak.

Er is geen perfect moment om te starten. Het hoeft ook niet altijd perfect te gaan. Het hoeft ook niet altijd veel tijd te kosten.

Het is niet altijd leuk of fijn. Je zult er ook niet altijd zin in hebben. Je hoeft het ook niet onnodig ingewikkeld te maken.

Zeg tegen jezelf:

Dit is wat ik doe. Ik poets mijn tanden elke dag. Ik hoef het niet te overdenken, te vermijden, het leuk te vinden, of het als iets heel moeilijks te zien. Ik doe het gewoon.

Overslaan is geen optie. Stoppen met tandenpoetsen zou je waarschijnlijk ook niet overwegen. Heb je een dagje gemist, dan pak je het de volgende dag weer op.

Je kunt eindeloos opnieuw beginnen.

Elke kleine stap die je zet, elke dag, draagt bij aan het ontwikkelen van je nieuwe gewoonte.

Uiteindelijk wordt het een natuurlijk onderdeel van je. Iets wat je doet zonder erover na te denken, zonder dat je altijd gemotiveerd bent.

Je doet het, alsof je nooit anders hebt gedaan. Jij poets gewoon elke dag je tanden. En zo kan het ook met elke andere gewoonte die je graag wilt ontwikkelen.

Iedereen kan dit, jij bent echt geen exoot dus jij kan dit ook.

Gewoon ergens beginnen, doen!

Create your own health!©‍